體育鍛煉增體質(zhì)抒情緒
發(fā)布時間:2022-11-22
班級學(xué)生基本都處于青春期,身高體重發(fā)育迅速,情緒易波動,問題行為增多,班級研討增加學(xué)生的運動量,堅持體育鍛煉,增強體質(zhì)的同時疏解不良情緒,安全平穩(wěn)的度過青春期。
課間操組織學(xué)生堅持跑步,根據(jù)學(xué)生的情況確定跑步圈數(shù),加強體育鍛煉。第三節(jié)的體育課增加開合跳、障礙跳等活動,鍛煉學(xué)生的彈跳能力,為球類活動做準備。球類活動以定向和走動活動相結(jié)合,釋放過多精力,增強學(xué)生的體質(zhì)。
堅持體育鍛煉,學(xué)生體質(zhì)增強,睡眠質(zhì)量提升,煩躁情緒得到緩解,下一步會繼續(xù)加強體育鍛煉。
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